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Prendre soin de nos oreilles est essentiel afin de préserver notre acuité auditive. Le nettoyage des oreilles permet d’éliminer le cérumen et d’entretenir notre audition. Toutefois, il faut veiller à adopter les bonnes méthodes et utiliser les bons produits pour ne pas endommager notre ouïe. Voici un guide pour bien entretenir vos oreilles en douceur.
Le bain d’oreille : une méthode simple pour évacuer le cérumen
Lorsque vous ressentez une gêne due aux oreilles bouchées, il existe une manière simple d’éliminer tout le cérumen accumulé. En laissant couler délibérément une petite quantité d’eau tiède dans le conduit auditif, vous parviendrez à assouplir cette substance. Utilisez ensuite des mouvements de mastication pour stimuler vos oreilles et faire sortir l’eau sale. Cette technique aide à éliminer le cérumen ainsi que le sébum présent dans vos conduits.
Après quelques minutes, pensez à nettoyer minutieusement le liquide qui s’écoule à l’aide d’un tissu propre ou d’un mouchoir en papier.
Utilisation du matériel adapté pour maintenir une bonne hygiène auriculaire
- Lingettes et cotons-tiges : Pour nettoyer la partie externe de vos oreilles sans aucun risque de blessure, l’utilisation d’un tissu humide est recommandée. L’usage des cotons-tiges doit être limité à la zone périphérique du conduit auditif uniquement.
- Les curettes : Les curettes en plastique ou en métal sont très efficaces pour retirer l’excès de cérumen dans les oreilles. Utilisez-les une à deux fois par semaine pour assainir vos oreilles et éviter la formation de bouchons, surtout à l’entrée du conduit auditif.
- Le spray auriculaire : Un spray spécialement conçu pour nettoyer vos oreilles sans aucun risque peut être également utilisé en complément des méthodes précédentes. Il permet d’éviter la formation de bouchons de cérumen et garantit une meilleure hygiène de vos conduits.
La technique de lavage par irrigation douce
Pour effectuer un bain d’oreille, vous devez disposer d’une poire à lavement auriculaire. Levez la température de l’eau à environ 37°C et remplissez la poire avec cette eau tiède. Penchez ensuite votre tête sur le côté et tirez légèrement l’oreille vers le haut et vers l’arrière. Insérez doucement la pointe de la poire dans l’entrée du conduit auditif et exercez une pression modérée pour irriguer l’intérieur de l’oreille.
Répétez ce processus plusieurs fois jusqu’à ce que vos oreilles soient complètement débarrassées de l’excès de cérumen. N’oubliez pas de bien sécher le pavillon de votre oreille après avoir terminé le lavage par irrigation.
Quand faire un bain d’oreille ?
Il est essentiel de noter qu’un bain d’oreille ne devrait être pratiqué que lorsque vos oreilles sont en bonne santé et que votre tympan est en bon état. Si vous présentez des douleurs ou une inflammation, consultez d’abord un médecin avant d’intervenir vous-même.
Les bons gestes pour éviter les infections et préserver son audition
Afin de conserver une hygiène irréprochable et prévenir les risques d’infection, voici quelques conseils utiles :
- Ne pas insérer d’objets pointus à l’intérieur de votre conduit auditif, car cela pourrait causer des blessures
- Évitez d’utiliser des cotons-tiges qui pourraient pousser le cérumen à l’intérieur du conduit et créer un bouchon
- Pratiquer régulièrement un nettoyage superficiel avec un tissu humide
- Faites vérifier vos oreilles par un professionnel, surtout si vous ressentez des douleurs ou des troubles de l’audition
En adoptant ces bonnes habitudes et en utilisant les méthodes et accessoires adaptés à votre hygiène auriculaire, vous parviendrez à préserver vos oreilles et votre audition sur le long terme.
